Статьи на тему "Йога"
Возможно, вы не раз сталкивались с мнением, что беременным нельзя напрягаться, поднимать вещи тяжелее апельсина и вообще много двигаться. Многие из вас забросили спорт и занятия фитнесом при беременности, боясь навредить малышу или себе.
Йога - это не гимнастика. Итак, почему же одни люди, серьезно занявшись йогой, чувствуют в себе все то, что мы выше перечислили, а другие нет?
Многие люди знакомы со словом «Цигун» и слышали, что практика Цигун очень полезна. А в чём именно польза? – ответ на этот вопрос даст не каждый.
ога растворяет эти стрессы. Даже после разовой практики, нацеленной на снятие стресса и симптомов повышенной тревожности, положительный эффект психического и ментального освобождения от стресса длится в течение несколько часов.
Вопрос выбора коврика для занятий йогой особенно волнует новичков, которые собираются уделять этому время. Вначале может показаться подходящим любой вариант подстилки для фитнеса, но лучше приобрести индивидуальное изделие.
Наши глаза нуждаются в периодическом отдыхе и тренировке. Наблюдение за их здоровьем и состоянием необходимо всем – и тем, у кого уже наблюдаются проблемы со зрением, и тем, кто их не ощущает.
Учение йоги говорит о том, что о старости следует судить не по количеству лет, а по состоянию души и тела. Действительно, к тем, кто регулярно практикует йогу, такое понятие, как старость, трудноприменимо.
Все направления йоги берут своё начало в хатха-йоге. Йога динамично развивается, поэтому появляется много разных стилей, разработанных на основе опыта того или иного учителя. Наверное, каждый человек сможет найти тот стиль, который подойдёт именно ему — в
У преподавателей йоги часто спрашивают: сколько раз в неделю надо заниматься? Это не праздный вопрос, как может показаться, и ответ на него – не просто «как можно больше – сколько есть времени и денег»!
Все принципы Ямы и Ниямы взаимосвязаны между собой и тесно переплетены. Они, словно жемчужины на одной нити — неотрывны, поддерживаемые друг другом и, в то же время, каждый из принципов уникален и воплощает в себе неисчерпаемую глубину мудрости.
Когда мы говорим о ЙОГЕ, значение и смысл, который мы вкладываем в этот образ, абсолютно разный для каждого из нас.
Прежде чем сказать о том, что йога поможет облегчить или устранить некоторые проблемы со спиной, стоит заметить, что йога позволит их не допустить при правильной и регулярной практике
