Статьи на тему "Фитнес-клубы"

Статьи на тему "Фитнес-клубы"

Сколько надо есть чтобы похудеть?

Начнем с того, что у каждого человека организм индивидуальный, так что за составлением правильного меню обратиться к профессиональному диетологу.

Велнес клуб Леди Велнес
Опубликовано: 26.05.2020
Польза аэробных тренировок

Аэробные тренировки. Аэробная тренировка — физическая активность относительно слабой интенсивности; основной источник энергии для деятельности мышц — поглощаемый организмом кислород (αέρος — воздух).

Go Fit
Опубликовано: 20.05.2020
Как ужинать после тренировки?

Правильное питание для спортсмена – это один из важнейших критериев достижения отличной физической формы и феноменальных результатов.

Don't Stop CrossFit
Опубликовано: 10.04.2020
Можно ли тренироваться каждый день?

Этот вопрос появляется в голове у многих новичков, однако, на него нет однозначного ответа. Как Вы знаете, тренировки по кросс-тренингу рассчитаны на то, что Вы будете посещать зал 5 раз в неделю, а затем спокойно отдыхать 2 дня.

Don't Stop CrossFit
Опубликовано: 10.04.2020
Тренировки во время болезни

Ну-ка, кто еще не успел заболеть? Зима, осень – время, когда каждая болячка и микроб так и норовит уложить тебя в постель с температурой и головной болью.

Don't Stop CrossFit
Опубликовано: 10.04.2020
Можно ли пить во время тренировки?

У новичков, пришедших в спортивный зал, в голове всегда возникает куча вопросов. Вопросы о смысле жизни и своем предназначении тут и рядом не стояли, разобраться бы с техникой выполнения упражнений, да определиться с распорядком дня и правильным питанием.

Don't Stop CrossFit
Опубликовано: 10.04.2020
Тренировочное плато

В этом посте мы затронем болезненную для многих атлетов тему тренировочного плато. Для некоторых это словосочетание — пустой звук, но тот, кто сталкивался с этой проблемой, на всю жизнь запомнит значение этого термина.

Don't Stop CrossFit
Опубликовано: 09.04.2020
Дыхание во время тренировки

Обычно мы не задумываемся о том, что в физиологическом смысле заставляет нас жить. Наш организм устроен так, что обычные процессы как, скажем, дыхание, переваривание еды или циркуляция крови, происходят сами собой.

Don't Stop CrossFit
Опубликовано: 09.04.2020
Зрение и спорт

Одни люди не занимаются спортом из-за лени, им, как правило, постоянно удается находить себе оправдания: работа, учеба, недостаток времени и т.д. А вот другим приходится забыть о физической активности в связи с противопоказаниями.

Don't Stop CrossFit
Опубликовано: 09.04.2020
Гантели или гриф?

Чем отличаются тренировки со штангой от тех же занятий, но с гантелями? Почему нельзя выбрать для себя что-то одно? Об этом и пойдет речь в нашем сегодняшнем посте.

Don't Stop CrossFit
Опубликовано: 09.04.2020
Тренировки для мышц пресса

Конечно, в этом посте мы не будем рассказывать о волшебной методике, которая сделает Ваш пресс идеальным после 3 дней тренировок. Но не потому что мы вредные, а потому что такой методики просто не существует в нашем жестоком мире.

Don't Stop CrossFit
Опубликовано: 09.04.2020
Я потренировался, что дальше?

Питание после тренировки – животрепещущий вопрос, вызывающий много споров. Слышали про белково-углеводное окно? А его, похоже, все-таки нет! А может и есть, ученые пока не пришли к единому мнению.

Don't Stop CrossFit
Опубликовано: 09.04.2020
Планка: польза, ошибки и правильная техника

Упражнение «планка» в последние годы заняло одну из лидирующих позиций среди упражнений для развития мышц кора. О нем не слышали только совсем далекие от спорта люди.

Don't Stop CrossFit
Опубликовано: 09.04.2020
Как похудеть: четыре простых и важных факта

Как похудеть правильно, быстро и не навредить при этом собственному здоровью? Не спешите сбросить сразу весь лишний вес.

Наш клуб
Опубликовано: 02.04.2020
Нужны ли женщине занятия в тренажерном зале?

Многие девушки считают что занятия в тренажерном зале это удел мужчин. Девушкам и женщинам занятия в тренажерном зале будут полезны, узнай почему.

Фитнес-клуб "Ап-фитнес"
Опубликовано: 29.01.2020
Разница в мужских и женских тренировках

Данная статья посвящена особенностям мужских и женских нагрузок во время тренировок. Так же в ней рассмотрено, с чем именно связаны подобные различия. Разница между мужскими и женскими тренировками проявляется в двух основных показателях: различным строен

Фитнес клуб "ЮВ Спорт"
Опубликовано: 13.01.2020
Нужно ли пить воду во время тренировки?

Вопрос о том, можно ли пить воду во время тренировки всегда вызывал бурные дискуссии в спортивных кругах. Некоторые спортсмены настаивают на том, что нельзя пить воду во время тренировки, поскольку это может принести вред организму. В этих словах есть нек

Премиум фитнес клуб "Турчинский"
Опубликовано: 10.01.2020
Бег до или после силовых упражнений?

Бег – это эффективный, заложенный самой природой, способ укрепления сердечно-сосудистой системы и выносливости. Кроме того, бег. Одним из преимуществ бега после силовых упражнений является повышение эффективности жиросжигания.

Park Fit
Опубликовано: 26.12.2019
Зачем нужен фитнес-тренер?

Давай разберемся, нужен ли тренер в тренажерном зале. Могут ли новички заниматься без персонального фитнес тренера, и что из этого получится.

Спортивный клуб "Bulldozer"
Опубликовано: 20.12.2019
Аквааэробика, в чем ее польза?

Аквааэробика - сочетание водных процедур и физических упражнений, которое помогает добиться максимально положительных результатов тренировок.

Аквааэробика
Опубликовано: 12.12.2019
Какие бывают стили плавания?

Люди с древних времен мечтали стать частью водной стихии – она манила их чистотой, красотой, возможностью «парить» над землей, ощущая свободу и легкость.

Клуб детского плавания "Океана"
Опубликовано: 11.12.2019
Почему стоит заняться пилатесом?

Пилатес выравнивает осанку, комплексно укрепляет мышцы, делая их эластичными и создавая прочный мышечный корсет, развивает равновесие и координацию. При этом это наименее травмоопасная из всех видов тренировок.

Студия MY PILATES
Опубликовано: 10.12.2019
СЛУЧАЙНЫЕ СТАТЬИ
Рецепт вкусного молочного коктейля: смешать в блендере авокадо, сгущенное молоко и обычное молоко, добавить лед.
Инновационная и эффективная процедура в борьбе с целлюлитом.
Самое вредное заблуждение о наружном геморрое — что его можно радикально вылечить без помощи специалистов.