Геморроидальные узлы имеются в организме с рождения. Заболевание возникает при застое венозной крови, что приводит к воспалению узлов и увеличению их. Своевременный медосмотр поможет выявить проблему.
Профилактика заболевания
Для предотвращения геморроя важно понять причины его возникновения.
Питание и работа кишечника
Нерегулярное питание и присутствие в рационе большего количества жареной и острой пищи приводит к нарушениям в работе кишечника. В результате и может начаться воспалительный процесс геморроидальных узлов, что засвидетельствует медкнижка.
Чтобы избежать это, необходимо:
- сократить в рационе питания количество острых, жирных и жареных блюд, употреблять меньше кофе, чая, шоколада;
- добавить в ежедневное меню побольше овощей, зелени, натуральных кисломолочных продуктов, пить больше воды;
- бобовые, рыбные и мясные блюда не следует есть перед сном, лучше употреблять их в пищу в первой половине дня.
Грамотно сбалансированный рацион питания способствует полноценной работе кишечника и помогает избежать запоров и поноса, а также пройти профосмотры. Вынужденные потуги при запорах приводят к излишнему приливу крови и напряжению стенок кишечника. Понос вызывает раздражение и прилив крови к проблемным местам. В итоге и происходит расширение геморроидальных узлов.
Меры личной гигиены
Одной из мер предотвращения геморроя являются меры личной гигиены. Рекомендуется пользоваться мягкой туалетной бумагой, полезно подмывание прохладной водой, что вызывает сокращение стенок сосудов.
Физические нагрузки
При сидячей работе необходимо делать перерывы: встать, походить и сделать приседания. Сидение не должно быть жестким – об этом знают все, для кого водительская комисия – обязательная процедура. Поможет решить проблему небольшая круглая подушечка.
- При деятельности, связанной с физическими нагрузками, важно грамотно распределять вес и осуществлять его подъем без рывков. При появлении геморроя стоит сменить работу.
- Мужчины больше подвержены риску из-за употребления алкоголя и курения, что приводит к возникновению варикоза и геморроя.
- Женщины подвержены риску из-за ношения каблуков и тесной обтягивающей одежды. Беременность и роды тоже часто приводят к геморрою.
Правильное питание, грамотное распределение физических нагрузок, отказ от алкоголя и табака, копченых, соленых и жареных продуктов, активный образ жизни снижают риск заболевания. Бег и спортивная ходьба, плавание, катание на велосипеде, гимнастика являются отличным средством профилактики геморроя.
.jpg)