Как избавиться от игромании?
Зависимый человек редко замечает, что не может жить без интернета и социальных сетей. А все начинается с проверки почты и простого общения с друзьями и незнакомыми людьми на форумах. В результате компьютеру уделяется намного больше времени – не 1-2 часа, а более 10 в сутки. Как избавиться от интернет-зависимости, что делать родственникам, если уговоры и никакие действия не помогают?
Врачи уверены, что в этом случае требуется помощь специалистов, в первую очередь, психологов и психотерапевтов. Человек должен не просто знать, как избавиться от компьютерной зависимости и отказаться от социальных сетей и форумов, но и постараться изменить свою жизнь, найти новое увлечение, больше уделять время близким людям. Но далеко не всех можно «переключить» таким способов.
В большинстве случаев зависимость игромания настолько серьезная, что человек не представляет своей жизни без интернета, а любые попытки отвлечь его от компьютера приводят к агрессии, раздражительности и подавленному настроению. Компьютер со временем заменяет абсолютно все: общение с близкими людьми, прогулки, встречи с друзьями, еду и личную гигиену. Человек утрачивает социальные навыки, он перестает контролировать свое поведение. Психолог-исследователь Николас Карр установил, что постоянное просматривание сайтов и долгое нахождение в интернете приводит к потере аналитического мышления, человек становится импульсивным, он не может заниматься интеллектуальной работой. Но интернет-зависимость приводит и к физическим заболеваниям: проблемам со зрением, суставами и позвоночником, туннельному синдрому, варикозу, артериальной гипертонии, артрозу, тахикардии и аритмии. Зависимый не может справиться с бессонницей, он испытывает проблемы с общением, а знакомство с новыми людьми – сильнейший стресс. В некоторых случаях все заканчивается самоубийством. Например, в 2011 женщина увлеклась онлайн-игрой и забыла о своей маленькой дочери, девочка умерла от голода и обезвоживания.
Если ваш родственник страдает от интернет-зависимости, не думайте, что со временем он откажется от многочасового пребывания за компьютером. Ему требуется помощь специалистов, которые помогут ему разобраться в своей жизни и полностью ее изменить.
