Самостоятельный вклад в лечение варикоза заключается в употреблении правильных продуктов.
Что полезно для вен
- Витамин Е. Диета для рук и ног при проблемах с венами обязательно должна включать пророщенную пшеницу, оливковое масло, сою и чечевицу, желтки яиц, а также листья салата.
- Витамин С. Следующий шаг вперед к лечению варикоза – употребление в пищу черной смородины, лимонов и апельсинов, болгарского перца, облепихи, укропа, петрушки, капусты и клубники.
- Витамин Р. Иногда называется рутином, его задача – укрепление венозных клапанов. Включите в рацион орехи, шиповник и зеленый чай.
- Биофлавоноиды. Выводят тромбы и облегчают кровоток по сосудам. Для вен рук и ног полезно есть говяжью печень, несладкую вишню и черную черешню, морскую рыбу и капусту.
- Вода и соки от варикоза. Рекомендуется ежедневно выпивать по полтора-два литра жидкости. Пейте негазированную воду, морсы, компоты и чай. При недостатке жидкости кровь станет густой, возрастет нагрузка на вены. Если любите кофе – пейте его с молоком и не больше 1 кружки в день.
Чтобы не думать, какие препараты лечат варикоз, и не читать их описания вместе с массой побочных эффектов, не упускайте из виду клетчатку. Она заставит ваш кишечник стабильно работать и поможет избежать запоров, которые ухудшают состояние варикозных вен. Употребляйте больше овощей и фруктов, а также отруби – это полезно для сосудов.
Какие продукты ограничить
Нужно позаботиться не только о правильных пищевых привычках, но и об исключении вредных. Ограничьте алкоголь, а особенно пиво, поскольку они косвенно разрушают венозные клапаны.
Купите весы
Чтобы сосуды на ногах не подвергались дополнительной нагрузке, следите за весом. Минимизируйте употребление жирных, сладких и мучных продуктов. Соленые, острые и копченые продукты также не рекомендованы. Спортивное питание против варикозных вен исключает наваристые бульоны на мясе, маринованные продукты, копчения и консервы.
