1. Гиподинамия.
Этому способствует офисная работа, когда мы проводим большую часть времени, сидя за компьютером.
Научно доказано, что работа в положении сидя более 6 часов в разы повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Рекомендую всем пациентам через каждые 40 минут делать 5 минутные разминки или просто походить по коридорам офиса или по ступеням.
А еще лучше делать это на свежем воздухе.
2. Волнение или беспокойство.
Есть люди, которые испытывают стресс по любому поводу. Я встречала таких, у кого может существенно портиться настроение, если за окнами льет дождь.
Если у вас есть привычка тревожиться по любому поводу, важно понимать, что происходит с Вашим сердцем и сосудами в этот момент.
В кровь активно выбрасываются гормоны стресса ( адреналин и кортизол), которые заставляют сердце биться чаще и приводят к повышению артериального давления.
Предположим, у Вас и без того высокое давление , а тут еще и дополнительный «удар» по сердцу. Получаем криз, со всеми вытекающими отсюда последствиями.
3. Желание все «подсаливать».
Любители «солененького» помните, что каждый раз, когда вы поглощаете соль в больших количествах, она задерживается в организме .
Все это приводит к отекам и повышению давления.
Учеными доказано, что даже если вы принимаете препараты для снижения давления, соленые продукты могут снижать их эффективность до 30%(!)
4. Курение.
Входит в лидирующие позиции причин смертности. Выбор за Вами.
5. Игнорирование проблем, связанных с ротовой полостью.
Боязнь посещения стоматолога и ЛОР врача чревато развитием осложнений на сердце.
Дело в том, что болезнетворные бактерии, поражающие десны , зубы и миндалины, циркулируя в крови, приводят к таким же воспалительным изменениям в клапанном аппарате сердца.
Бактерии «оседают» на клапаны сердца и препятствуют его нормальной работе.
Такую патологию крайне сложно полностью вылечить. Это может привести к необратимым последствиям вплоть до летального исхода.
