Детское плавание (обучение) лучше начинать в раннем возрасте, так как оно благоприятно действует на развивающийся организм ребенка. Пребывание в воде для грудничков способствует укреплению мышц спины, живота, шеи, рук и ног, а так же улучшает кровообращение, развивает сердечную мышцу и тонизирует кожу. Регулярные занятия в бассейне для детей укрепляют иммунитет, улучшают аппетит и сон, развивают лидерские качества. Существует несколько стилей, в которых может проходить обучение. Попробуем разобраться какой из них наилучший.

Стиль плавания баттерфляй

Баттерфляй достаточно сложный, утомительный способ плавания, он заключается в параллельном движении рук и ног, лежа на животе. Совершая взмах руками, ноги и таз выполняют волнообразное движение, заставляя все тело плавно двигаться, из-за этого такую технику еще называют «Дельфином».

В этом стиле сложно добиться высокой скорости с помощью лишь одной физической подготовки, важно соблюдать все правила выполнения движений, правильно дышать и одновременно возвращать в начальную позицию тело и руки над водой. Данный вид плавания требует развития физической выносливости и безукоризненного освоения техники. Неопытному пловцу очень сложно выполнить его без ошибок, поэтому занятия по подготовке к освоению такого плавания проводят совместно с тренером.

Главным отличие баттерфляя от других стилей является максимальная нагрузка на мышцы рук, груди, живота, ягодиц, бедер, пресса, в результате чего отлично сжигается подкожный жир.

К обучению такой техники стоит заранее готовить организм к высоким нагрузкам. Опытные тренера проводят комплекс подготовительных упражнений для этого, и постепенно увеличивают напряжение. Баттерфляй требует многих тренировок и усердного выполнения всех заданий наставника.

Стиль плавания на спине

Перемещение в этом стиле могут быть теми же, что и при профессиональном плавании на животе: руками делают поочередные широкие гребки, а ноги беспрерывно поочередно поднимаются и опускаются, лицо пловца почти всегда находится под водой. Такая техника является не самой скоростной, но плыть с ее помощью можно значительно быстрее, чем на животе с выполнением подобных гребков конечностями.

Основные движения выполняют руки, а ноги функционируют для поддержки тела на воде и регулируют темп. Такие движения применяют при длительном плавании чтоб немного отдохнуть, используя ноги лишь с целью поддержки. Пловец практически просто лежит на поверхности воды. Тело находится максимально вытянутым горизонтально под самой водой, плечи слегка подымаются на ее уровнем, а таз и ноги наоборот немного погружены. Уровень воды проходит около ушей, под подбородком и у самой груди. Никаких изнурительных усилий не предусматривается.

Детское плавание в бассейнах Павшинской Пойме организованное для детей от 1,5 месяцев до 7 лет, максимальная продолжительность сеанса 60 минут. Занятия проходят в группах и индивидуально. Цены более чем приемлемые, оплата абонементом или одноразово. Есть пробная тренировка. Чтобы посещать бассейн обязательно наличие справки от педиатра и отрицательное значение анализов на энтеробиоз и яйце глист. По имеющимся вопросам, обращайтесь к администратору, будем рады вам помочь.

Бассейны для детей в Павшинской Пойме, что вмещает клуб детского плавания okeana.club предусмотрены для комфортного и безопасного купания малышей. Наличие профессионального инвентаря делает занятия еще более увлекательными. Высококвалифицированные преподаватели по плаванию индивидуально подойдут к каждому посетители, помогут освоить техники и научиться радоваться своим успехам.

Автор статьи: компания г. Красногорск.  Опубликовано: