Не прощайте насилие. Алкоголь оказывает сильное влияние на психику человека, в момент алкогольной интоксикации некоторые люди склонный к проявлению насилия. Если после приема алкогольных напитков муж становиться агрессивным и поднимает на вас руку, найдите безопасное место и немедленно обратитесь в полицию. Фиксируйте любые случаи насилия документально. Не нужно покрывать и закрывать глаза на подобные случаи насилия. Они будут повторяться, от подобного насилия могут пострадать ваши близкие - дети, пожилые родители и др. Дайте понять мужу, что вы не будете терпеть подобное отношение к вам и вашим детям, пусть он сразу прочувствует все последствия и ответственность за свое поведение. Позаботьтесь о своей безопасности. Вам могут помочь, если вы позвоните по горячей линии.
Не пытайтесь угрожать. Разговаривайте спокойным голосом, в разговоре избегайте резких и пренебрежительных слов. Например, не стоит в такие моменты называть его “пьяницей” или алкоголиком. Ваша задача сохранить ситуацию под контролем, поскольку под воздействием алкоголя человек не контролирует свои действия нужно быть очень спокойным и не выходить из себя. Не стоит спорить, старайтесь уходить от острых тем.
- Если он начинает злиться и градус напряжения сильно возрастает, прекратите разговор, скажите, что сейчас не подходящее время для общения на эту тему.
- Избегайте споров и болезненных тем. Он может провоцировать вас. Не отвечайте ему со злостью, сохраняйте свое лицо и не давайте повода ударить вас.
Отвлеките. Предложите ему поесть и выпить безалкогольные напитки. Необходимо помочь вашему мужу как можно быстрее протрезветь, для этого направьте его внимание на пищу и безалкогольные напитки. Предложите ему поесть или выпить сока. Отвлекайте его на это, чтобы его меньше тянуло к алкоголю. Если он пьет не останавливаясь, вы можете утилизировать все запасы спиртного дома.
Идите на компромиссы. Нет смысла спорить с человеком, который не способен мыслить ясно, незачем накалять обстановку. Постарайтесь найти выход и компромисс который будет и удовлетворять вашего мужа и не будет нарушать ваших принципов.
Обозначьте границы. Если его алкоголизм отрицательно влияет на вас, обозначьте четкие границы. Четко объясните ему, что вы не будете вести с ним каких бы то ни было разговоров о вас как о семейной паре; если он пьян, отказывайтесь решать какие бы то ни было проблемы, когда он навеселе.
- Скажите ему, чтобы он не пил дома или при детях. Не проводите с ним время, если он пьет, или не разговаривайте с ним, когда он пьян.
- Ставьте границы, основываясь на своих собственных потребностях. Если вы ставите границы, объявите о них своему мужу и убедитесь, что он вас понял.
Составьте план побега. Очень часто на фоне злоупотребления алкоголем развиваются алкогольные психозы, такие как белая горячка. В это время, человек может представлять опасность как для себя, так и для окружающих. Заранее обдумайте, что необходимо будет предпринять в критическую ситуацию. Главная задача обеспечить безопасность себе и своим детям. Постарайтесь спокойно объясните мужу, что вам необходимо чувствовать себя в безопастности, поэтому вы уезжаете из дома до тех пор, пока он не придет в себя.
