Она ведет к недостаточному кровоснабжению головного мозга и к кислородному голоданию. В результате этого развиваются слабость, вялость, утомляемость, головная боль. При смене положения тела на вертикальное может даже темнеть в глазах, а иногда случаются и потери сознания...
Эффективное средство от гипотонии – активный образ жизни, и прежде всего физические упражнения (так называемая «лежачая физкультура»). Дыхательные упражнения также могут помочь Вам (глубоко вдохните, выдохните и задержите дыхание на 5-15 секунд, так 5-6 раз, до 3 раз в день в течение 10-14 дней). Уже через пару недель ваше самочувствие значительно улучшится. Обязательно пересмотрите Ваш режим труда и отдыха: должен быть сон достаточной продолжительности, периоды отдыха в течение рабочего дня, разумное увлечение телевизионными просмотрами и компьютером. Обязательны прогулки на свежем воздухе в любую погоду, особенно после напряженного трудового дня.
Существуют и лекарственные препараты – адаптогены: элеутерококк, Жень-шень и др. Для их назначения нужно обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом, который, кстати, должен уточнить, что нет более серьезных причин для гипотонии.
Выполняйте все назначения врача, будьте разумны в труде и отдыхе и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
